暮らし情報
新玉ねぎを使ったメンチカツは、旬のこの時期だけのとっておきのレシピです。サックサクの衣、ふっくらジューシーな肉の旨み、ざっくり切った新玉ねぎの食感や甘みをめいっぱい楽しみましょう。豚挽き肉のアクや余分な油を取り除くひと手間や、香辛料を少し加えることで、肉の生臭さを解消し、食べた人を唸らせるひと味違った家庭料理に。熱々の揚げたてをぜひどうぞ!
材料
・新玉ねぎ…小1個
・キャベツ…1/4個
※分量は目安。新玉ねぎとキャベツが合わせて300gになればOK。
・豚挽肉
・牛挽肉
※豚肉と牛肉の割合はお好みで。豚挽き肉の下処理があるため、別々に準備して後から合わせましょう。
・卵…1個
・乾燥パン粉…大さじ3
・塩・コショウ…適量
・ナツメグ・コリアンダー …少々
※なければ入なくてもOK
・揚げ油…適量
〈衣〉
・生パン粉…適量
・小麦粉…適量
(A)
・卵…1個
・小麦粉…大さじ2
・水…大さじ2
※ソースはウスターソース、とんかつソース、ケチャップをブレンドしました!
・キャベツ…1/4個
※分量は目安。新玉ねぎとキャベツが合わせて300gになればOK。
・豚挽肉
・牛挽肉
※豚肉と牛肉の割合はお好みで。豚挽き肉の下処理があるため、別々に準備して後から合わせましょう。
・卵…1個
・乾燥パン粉…大さじ3
・塩・コショウ…適量
・ナツメグ・コリアンダー …少々
※なければ入なくてもOK
・揚げ油…適量
〈衣〉
・生パン粉…適量
・小麦粉…適量
(A)
・卵…1個
・小麦粉…大さじ2
・水…大さじ2
※ソースはウスターソース、とんかつソース、ケチャップをブレンドしました!
作り方
〈下準備:豚挽き肉の下処理〉水を入れた鍋に豚挽き肉を入れ、弱火でゆっくり混ぜ、50%火を通す(沸騰させない!)。ピンク色になったらざるにあげ、水気をしっかり切る。- キャベツを粗みじん切りにし、ボウルに入れ、塩ふたつまみを加え、塩もみして15分置く。しんなりしたら布巾などでしっかり水気を絞る。
- 新玉ねぎを5mm角に粗みじん切りにする。
- ボウルに下処理した豚挽肉、牛挽肉、卵1個を入れ、塩ひとつまみ、コショウ、ナツメグとコリアンダー、乾燥パン粉を加え、しっかり混ぜ合わせる。
- 3に1と2を入れてよく混ぜ合わせ、バットに入れ、冷 蔵庫で一晩寝かせる。※寝かせることで味が馴染みます。
- 4をお好みの大きさに形成する。
- (A)をよく混ぜバッター液を作る。
- 5に小麦粉、6のバッター液、生パン粉の順に衣をつける。※小麦粉の白い部分が残らないように、6のバッター液はムラなく付けるのが上手に揚げるポイント!
- 7を170℃〜180℃の油で揚げる。衣が固まってきたら裏返し、火を弱めて表面がきつね色になるまで揚げたら完成。※揚げ油に入れたら、裏返すまで動かさずに静かに揚げるのがポイント!崩れずにきれいに仕上ります。
レシピ提供
料理教室 小房
遠藤ふさ江
「身体と心を育む食事」をたいせつにした料理教室を開いています。調理の仕方や栄養、食べることのたいせつさ、台所の知恵など、食事を通して暮らしを見つめることができる愛情いっぱいの教室です。
●いわき市平馬目中道112
●TEL.090-3752-0174
■料理教室 第3、4週の火曜日〜土曜日 10時から開催